चुकंदर, जानिए इसके फायदे
बीट रूट सेक्स ड्राइव बढ़ाने में मदद कर सकता है।
इसमें नाइट्रेट होते हैं, जो ब्लडफ्लो को सुधारते हैं और एनर्जी लेवेल को बढ़ाते हैं। जानें कैसे इसके सेवन से इंटिमेट हेल्थ में सुधार हो सकता है।
बीटरूट ब्लड प्रेशर को संतुलित रहने में मदद करता है। चित्र : अडोबी स्टॉक
चुकंदर, जिसे आप अकसर व्यंजनों को सजाने, उनका स्वाद बढ़ाने या सलाद के तौर पर सर्व करते हैं, एक बेमिसाल सुपरफूड है।
गहरे लाल रंग की यह रूट वेजिटेबल आहार विशेषज्ञों और फिटनेस फ्रीक की पहली पसंद बन गई है। वे सभी चुकंदर के जूस और सलाद को अपने आहार में शामिल करने की सिफारिश कर रहे हैं।
क्योंकि यह न सिर्फ आपको एक बेहतर स्वास्थ्य दे सकता है, बल्कि आपकी सेक्स लाइफ में भी सुधार कर सकता है। आइए जानते हैं आपकी सेक्स लाइफ के लिए चुकंदर के फायदे
असल में बीटरूट या चुकंदर में इतने सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं कि वह आपके समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं। इसमें आपकी सेक्स लाइफ भी शामिल है। परंपरागत उपचार से लेकर हाल के रिसर्च तक, चुकंदर को पुरुषों और महिलाओं में बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव और बेहतर सेक्स के लिए महत्वपूर्ण बता रहे हैं। यदि आपकी या आपके पार्टनर की सेक्स ड्राइव कम है, तो चुकंदर आपके काम आ सकता है।
क्यों इतना खास है चुकंदर
चुकंदर, जिसे आमतौर पर बीटरूट के नाम से जाना जाता है, चुकंदर पौधे की जड़ होता है, जिसका वैज्ञानिक नाम Beta vulgaris है। यह आमतौर पर गहरा लाल होता है, लेकिन यह पीले, सफेद या धारियों वाले कई प्रकार में भी पाया जा सकता है। बायोमेड सेंट्रल में प्रकाशित एक स्टडी में पाया गया है कि चुकंदर में सभी एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं। जैसे विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स, जैसे कि विटामिन C, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फाइबर।
अलग-अलग तरह से किया जा सकता है चुकंदर का सेवन (
चुकंदर का सेवन कई तरह से किया जाता है, जैसे सलाद, जूस, भून कर, या सूप जैसे व्यंजनों में । इसकी नेचुरल मिठास और चटक रंगत इसे हेल्थ के प्रति सजग लोगों की डाइट में लोकप्रिय बनाता है।
चुकंदर को इसके हेल्थ बेनिफिट्स के लिए भी जाना जाता है। फूड साइंस एंड न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार इसका हाई नाइट्रेट कंटेंट सेक्स लाइफ और ब्लड फ्लो में सुधार करने, हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने, और एथलेटिक परफार्मेंस को बेहतर बनाने में मदद करता है।
सेक्स लाइफ में सेक्स ड्राइव की भूमिका
सेक्स ड्राइव, जिसे लिबिडो भी कहा जाता है। “एनसाइक्लोपीडिया ऑफ एंडोक्राइन डिजीज” में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार किसी व्यक्ति की सेक्स में रुचि या इच्छा को दर्शाता है। यह ह्यूमन नेचर का एक प्राकृतिक और जटिल पहलू है, जो जैनेटिक, साइकोलाॅजिकल और सोशल फैक्टर्स से प्रभावित होता है।
बीटरूट में कई प्रकार के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है।
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